SURPRISE FOR HIM

Tanpa dirancang dan diduga....aku telah berjaya membuat satu kejutan kepada orang yang paling ku sayangi. Tapi dalam proses aku membuat suprise tue....terasa pipi ku merah sentiasa kerana buat pertama kalinya aku memberikan sesuatu yang biasanya hanya perempuan yang akan menerima suprise tersebut. Apa pun ku berpuashati kerana ku di beri kesempatan memberikan satu memori baru kepada buah hati ku ini. 

Sayang ku....Sesungguhnya kasih dan sayang ku selamanya bersemadi di dalam hati ku. Kebahagiaan dan keceriaan mu adalah kekuatan bagi ku. Terima kasih atas segalanya. Love u hunny....

CINTA MATI KU

Akan ku biarkan diri mu
Merasuki hidup ku
Akan ku biarkan cintamu
meracuni hati ku
Kerna cinta ku terlalu gila
padamu yang ku cinta
kerna diriku tak pernah bisa hidup tanpamu

Jangan pernah tinggalkan diriku
Jangan lepaskan aku
Walau setengah detik hidupku

Jangan pernah tinggalkan diriku
Jangan lepaskan aku
Walau setengah detik hidupku

woooo wooooo

Jangan pernah tinggalkan diriku
Jangan lepaskan aku
Walau setengah detik hidupku

Kerna cinta ku terlalu gila

Kerna ku tak pernah bisa hidup tanpa dirimu

TAKKAN ADA CINTA YANG LAIN

Haruskah ku ulangi lagi
Kata cinta ku pada mu
Yakin kan dirimu

Masihkah terlintas di dada
Keraguan mu itu
Susah kan hati mu

( korus )
Tak akan ada cinta yang lain
Pastinya cintaku hanya untuk mu
Pernah kah terbersik oleh mu
Aku pun takut kehilangan
Dirimu

Ingatkah satu bait kenangan
Cerita cinta kita
Tak mungkin terlupa

Buang semua angan muluk mu itu
Percaya takdir kita
Aku cinta padamu

( ulang korus )

Akan kah nanti
Terulang lagi
Jalinan cinta semula

Dengarlah bisikku
Bukalah mata hatimu

NEED YOU NOW

Picture perfect memories scattered all around the floor.
Reaching for the phone 'cause I can't fight it anymore.
And I wonder if I ever cross your mind?
For me it happens all the time.

[Chorus:]
It's a quarter after one, I'm all alone and I need you now.
Said I wouldn't call but I've lost all control and I need you now.
And I don't know how I can do without.
I just need you now.

Another shot of whiskey, can't stop looking at the door.
Wishing you'd come sweeping in the way you did before.
And I wonder if I ever cross your mind?
For me it happens all the time.

[Chorus:]
It's a quarter after one, I'm a little drunk and I need you now.
Said I wouldn't call but I've lost all control and I need you now.
And I don't know how I can do without.
I just need you now.

Oh whoa
Yes I'd rather hurt than feel nothing at all.

[Chorus:]
It's a quarter after one, I'm all alone and I need you now.
And I said I wouldn't call but I'm a little drunk and I need you now.
Well I don't know how I can do without.
I just need you now
I just need you now.
Oh baby I need you now.

PROSES DECO-DECO

Memandangkan rumah baru, maka proses deco-deco yang ada masih di peringkat permulaan. Dalam macam tu, diam tak diam da sebulan aku duk umah baru ni. Camne pun penat berpindah tu macam tak habis keluar jer dari badan ku ini, tak tahu la apa yang penatnya. Apa pun ku kuat kan jugak semangat untuk melaksanakan progress mengemas umah baru.

So untuk pre mengemas ni la hasilnya yang termampu dibuat.

NOVEMBER CELEBRATION 2011

Pastinya warna warni hidup ku di bulan November ni beraneka kenangan. Sama setiap tahun, bulan November ni, ramai di kalangan family yang menyambut hari kelahiran.

Bermula dengan sambutan kelahiran Dedeq pada awal bulan yang hanya berbaza sehari dengan hubby tersayang ku...majlis di sambut dengan kami sekeluarga sahaja dan keluarga ipar ku. Yang pasti kek birthday mesti tak kan tinggal. Lagi2 si Dedeq yang da pandai nyanyi lagu birthday dan meniup lilin kek, sungguh bersemangat nak menyambut hari lahirnya. Untuk hubby ku,,,disebabkan dia selalu cakap macam sedap jer Baskin Robbins Ice Cream Cake...maka itu la yang ku beli untuk hubby ku.

Kepada dua orang yang penting dalam hidup ku, " Selamat Hari Lahir, pasti nya kalian la bunga hati sayang dan permata yang tiada nilai dalam hidup ku. ".

BURGER BAKAR...... ARENA CAFE WANGSA MAJU

Lama rasanya tak tulis n3 pasai makan. Walau da lama da aku dan family merasainya baru nie ada masa untuk menulis. Korang di luar tue, pernah terfikir tak BURGER BAKAR ?. Apa yang di bakar ? Burger ke atau Dagingnyer ker ?

Well...seperti di tajuk n3, buat pertama kalinya aku makan BURGER BAKAR. Sampaikan anak sulong ku yang tak suka makan burger, leh makan habis burger.

Arena Cafe, Seksyen 2,Wangsa Maju....................... pastinya sama seperti cafe2 lain yang menjual pelbagai makanan melayu dan western. Namun keistimewaannya di tepi2 cafe ni ada dibuka gerai-gerai kecil dan salah satu yang menarik adalah gerai BURGER BAKAR.

Seperti burger-burger lain yang ada, menggunakan roti burger yang besar, gebu dan lembut disapu bersama mayonis dan ditaburkan hirisan tomato dan salad. Namun penambah lengkap hidangan burger pastinya daging burger. Daging burger buatan sendiri yang tebal dengan isi daging dimarinate bersama sos rahsia pemilik gerai, ternyata membuka selera. Lagi-lagi daging burger tersebut dibakar di atas api menggunakan arang. Memang lain dari yang lain keenakkan burger di sini.

So...kepada yang berminat leh la mencari cafe ni ya......

Enjoy the pic............

NEW GIFT FROM DUBAI

To My Dearest Hubby.....

Thank you very much for a lovely gift that long time i've been dream of. Sampai terkedu tak terkata la bila tengok hadiah tu...Sangat-sangat terharu dan gembira. Camne pun bila da buka jer kotak tu, lagi la..... sayang plak nak pakai.

Thaks again my Lovely Hubby, My Charming Prince and forever my love for u....... :)

FAMILY DAY 2011

Tahun ni, Family Day bagi tempat kerja Hubbyku, akan bersiaran langsung dari Sunway Lagoon di Sunway Pyramid. Aku dan hero-hero pastinya teruja memandangkan dah lama plan nak bawak diaorang ni gi main air. Kalau ikut plan aku nak ajak mereka ke Taman Air di Seremban tu...Tiara Beach Resort. Camne pun kena tangguh dulu la as Dadi sekarang ni masa sungguh tight.

Seperti yang dijangka, ramai sungguh la staff syarikat hubby ku ini. Namun sebab da sampai, ku cari gak peluang untuk bawa hero2 ku ini bermandi manda. Dapat la gak satu port dan  kami bermain dalam satu jam gak la berendam di dalam air tu. Enjou our weekend.

NEBULIZER

Kepada mereka yang Asthma pasti nyer familiar dengan title n3 ku nie. So untuk kedua-dua hero ku ini mereka memang kalau batuk yang disertai dengan kahak yang banyak, tahap yang serius pastinya diaorang perlu mengambil nebulizer nie.

Camne pun untuk si ABG, alhamdulilah cun-cun sampai umur 1 tahun terus hilang semputnya..tapi berlainan dengan si DEDEQ. Baru-baru ni, lebih kurang 2 minggu yang lepas, ku lihat DEDEQ ni batuk aje sehingga la setiap kali nanggis aku dengar bunyi kahak yang kuat. Aku da agak ni mesti nak kena gi bawak klinik. Apalagi bergegas la ke klinik. Sampai jer ke klinik, ternyata tekaan ku betul.

DEDEQ untuk kesekian kalinya perlu mengambil Nebulizer. Doc kata banyak kahak dalam dada DEDEQ. Nasib DEDEQ ni  tak penakut ubat dan mungkin sebab da banyak kali kena...so dia ok jer. Harapnya DEDEQ cepat la hilang dari sakit yang memerlukan dia mengambil Nebulizer nie.

SALAM MAAL HIJRAH 1433

CONVO DAY @ 6TH YRS WEDD ANNIVERSARY

Seperti biasa, setiap tahun anak-anak ku akan menyambut hari convo nya bermula dari umur 3 tahun yang dikenali sebaagai pra taska sehingga ke tadika. Tujuan sebenar diadakan adalah bagi meraikan kanak-kanak yang diakhir tahun di peringkat tadika semasa berumur 6 tahun. Memandangkan tahun ni Hari Convo mereka di sambut pada 19 November yang kebetulan sama dengan sambutan ulang tahun perkahwinan kami yang ke-6 tahun. Cuma yang cedey nya hubby ku ada kelas hari tersebut, maka terlepas la sambutan ulang tahun dan hari convo hero2 ku.

Bagi hero-hero ku yang berumur 3 tahun dan 5 tahun, mereka hanya la untuk memeriahkan majlis dengan membuat pertunjukkan. Tahun lepas adalah tahun pertama mereka berdua terlibat dalam persembahan. Pertama kali persembahan dua-dua hero menanggis pada awal persembahan sebab first time wat persembahan di atas pentas depan orang ramai. Masuk tahun kedua, ingat kan ada perubahan, ternyata si abang plak yang hal menangis. Sepanjang persembahan tak berbunyi mulut untuk menyanyi. Si adik plak memang tak nangis tapi tak mau buat aksi bila di atas pentas. Sibuk tengok orang jer. Itu lah keletah dua hero ku...apa pun yang penting aku nak diaorang belajar berani dan boleh berinteraksi dengan orang ramai.

So...enjoy the picture....

Persediaan untuk persembahan dan ucapan dari Pengetua

Persembahan dari Abang dan Dedeq

KEMBALI SEMULA

Wah lamanya tak bern3 blog ku nie. Mana tak penat yang tak hilang2 bermula dari 26 Oktober 2011 sehingga kini masih terasa. Kenapa plak 26 Oktober...Hehehe...itu la tarikh rasminya aku dan keluarga masuk e rumah baru. Justeru, bermula tarikh tu gak la secara rasminya internet di rumah tu tak berfungsi. Maka atas sebab tu gak la blog ku tak bern3.

Apa pun perjalanan dan urusan berpindah ke rumah baru berjalan dengan lancar. Bermula dari pukul 9.30 pagi operasi angkat mengangkat bermula hingga la ke pukul 4 petang selesai proses mengangkat. Camne pun proses mengemas tak bermula tu. Kepada kakak-kakak ipar ku dan mak serta bapa mertua terima kasih sebab membantu proses berpindah tersebut. Kalau tak mana dapat ku mengurus terutama nak melihat dan melayan karenah dua hero ku.

So...memandangkan 18 November lalu internet yang baru telah di pasang di umah ku...baru la boleh bermula semula catitan blog ku. Yang pasti internet baru ku amat memuaskan hati. Nak tau apa dia ? Pilihan baru suami dan aku adalah UNIFI. Ternyata memang bagus line internet ni memang laju la. Bila download pun tak tersekat-sekat, ok aje berjalan. TERBAEK laaa.....

So...see in the next story...terlalu banyak yang cerita yang terpendam...

BIARLAH ORANG MENGATA

Biarlah orang mengata kita, jangan kita mengata
Biarlah orang memfitnah, jangan kita melakukannya
Biarlah orang menzalimi kita, kita maafkan saja
Biarlah orang mencaci kita, doakan petunjuk buat mereka

Bercakaplah yang memberi faedah, atau diam lebih baik
Kenangkanlah budi orang, lupakan jasa kita
Balaslah jasa orang, lupakan jasa kita
Balaslah jasa orang, lupakan kejahatanya

Alangkah baiknya, balas kejahatan orang dengan kebaikan

Wahai saudara-wahai saudari,
Itulah panduan kita
Jadikan ia panduan, di dalam pergaulan
Krisis tidak akan panjang, permusuhan tidak berlarutan
Itulah panduan, jika ingin aman dan harmoni

Tuan atau puan,
Begitulah Islam memberi panduan
Untuk keselamatan hamba-hambaNya di dunia
Tidak ada pada ajaran, agama-agama lain
dan sebarang ideologi,
Hanya ada pada Islam yang sejati

Begitulah sebahagian, ketika didalam pergaulan
Marilah kita bersama-sama, mengamalkan bersungguh-sungguh
Walaupun berat sekalipun penat, Untungnya banyak di dunia akhirat

Tulisan: Mauizoh Alexendria

SEMAKIN HAMPIR SEMAKIN PENAT

Bermula dari 2 minggu lepas lagi, hampir setiap minggu aku dan hubby ke teratak AB. Iya la ada jer benda yang nak dibuat di samping melihat progress reno teratak kami. Tapi paling penat, pastinya hubby ku yang sentiasa selepas balik bekerja berkunjung ke teratak AB. Memang la kita bagi kerja kat kontraktor tapi kerja diaorang nie mesti nak kena monitor kang ada jer yang tertinggal dan tak betul.

Minggu ni, lagi la hampir setiap hari la encek hubby ke sana. Apa pun setelah monitor perkembangan reno untuk beberapoa hari ni, akhirnya berpuashati dengan hasilnya.

See....nie lah perkembangan Teratak AB kami yang mana dijangka berpindah next week. Adus....memang letih memikir nak mengemas barang dan itu la sebabnya semakin hampir semakin penat ..... :(

BILA TIME BZ

Bila time bz segalanya cepat berlalu terutama masa....
Bila time bz seperti kaki tangan yang ada tidak mencukupi.....
Bila time bz, jadual diatur sehingga padat segalanya....
Bila time bz, sampaikan waktu rehat rasa tak sempat nak rehat.....

Bila time bz, segala kerja yang diatur seperti semuanya tak sempat dibuat....
Bila time bz, time tu la pelbagai perkara urgent mendatang jua....
Bila time bz, masa makan pun teringat kerja....
Bila time bz, sampai nak tengok jam untuk balik pun tidak berkesempatan......

Bila time bz, nak update blog pun menjadi perkiraan semula.......
Bila time bz, macam ni la rupa ku, seperti nak dimakan komputer depan mata .......


Itu lah gambaran minggu lepas bagaimana BZ, BZ, BZ nyer dengan kerja.

Hingga jumpa lagi .... : )

DI SINI BERMULANYA

Yes! Itu la nama blog ku. Berdasarkan feedback dari kawan-kawan ku yang bertanya pelik sungguh nama tu. Malah pastinya ada cerita di sebalik cerita dan ada gak yang berkata kepada ku nasib bukan "Tempoyak".Adus! macam2 tekaan ya.


Ok la ada baiknya ku ceritakan bagaimana bermulanya nama PO'YAH tersebut. Seperti ramai orang di sana pasti banyak kenangan di zaman belajar.Justeru, zaman ku di peringkat Diploma la paling banyak tersemat sebagai kenangan sama ada pahit mahu pun indah. Kebiasaannya bila belajar nie pastinya kena duduk asrama dan aku di tempatkan bersama 3 orang roommate iaitu Amoi, G.Ja dan Ron yang semuanya datang dari pelbagai negeri iaitu KL, Kuala Pilah dan Kelantan. Mereka ini lah roomate setia bersama dari semester pertama hingga semester terakhir.


Nak jadi ceta, di satu petang ketika kami semua melepak di bilik, roomate2 aku ni minta aku beli jajan @ keropok.Aku pun dengan sudi hati pergi untuk membeli dan ntah camne aku mengambil masa lama untuk balik. Sesampai ku di bilik, roomate ku Ron bertanya awat la lama sangat ko pegi, wat keropok apa ? Memang poyo la ko nie ? Aku pun dengan penat lelah xplain bahawa memang ramai orang kat kedai tu. Selepas itu, dengan sepakatnya roommate aku terus panggil aku poyo la ko ni yah dan dan sepakat juga berkata kalau sambung terus jadi PO'YAH .


Maka dengan itu, bermula lah nama nick name aku diguna pakai di kalangan kawan seangkatan ku ketika itu.Aku pulak selesa dengan nama tue dan bila di fikirkan dengan cara ku ketika di zaman Diploma sesuai benar nama tu dengan karektor ku ketika itu.


Kepada X - roomate ku tersayang Amoi, G.Ja dan Ron, pastinya kita merindui kenangan teringat bila kita bersama. Rindu kamu semua.

BICARA SEORANG SAHABAT

Mata...
Pernahkah kau melemparkan pandangan sinis
Hingga membuatkan hati sahabatku terasa?

Lidah...
Adakah kau tersalah bicara
Hingga membuatkan hati sahabatku terluka?

Hati...
Betulkah kau berburuk sangka
Hingga membuatkan hati sahabatku kecewa?

Tahukah kamu
Bahawa di antara ramai sahabatku
kamu yang paling istimewa?
Tidak pernah terlintas dimindaku untuk
Menyakitimu
Apatah lagi melukakanmu

Lantas
Mengapa kini kau mula berubah sikap
Tidak bertegur-sapa denganku
Tidak mahu berbicara denganku
Tidak mempedulikan aku

Mengapa wahai sahabat?
Tahukah hatiku merana dengan perbuatan kamu?
Hiba dengan sikapmu?
Janganlah kamu berdiam diri tanda memprotesku
Terangkan tentang salahku
Moga aku tahu tentang silapku

Sahabat
Andai kamu masih dengan sikapmu itu
Aku redha
Mungkin salahku besar buatmu
Namun ketahuilah
Aku mohon
Agar pintu hatimu terbuka untuk memaafkanku
Dan kembali bergelak tawa denganku
Seperti masa-masa dulu.

Nukilan:
Farah Nadhirah

LAGU CINTA KU

Datang mood jiwang jap. Lama da nak masuk kan n3 nie. Mana tak lagu pertama pemberian suami tercinta yang mana pertama kali dengar tak pernah nak amik kisah tentang liriknya. Lepas seketika berkenalan dan diberitahu untuk menghayati lirik lagu nie, baru lah tau isi hati encek hubby. Love u forever honey dear

"If You're Not The One"
If you’re not the one then why does my soul feel glad today?
If you’re not the one then why does my hand fit yours this way?
If you are not mine then why does your heart return my call
If you are not mine would I have the strength to stand at all


I'll never know whatthe future brings
But I know you're here with me now
We’ll make it through
And I hope you are the one I share my life with


I don’t want to run away but I can’t take it, I don’t understand
If I’m not made for you then why does my heart tell me that I am?
Is there any way that I can stay in your arms?


If I don’t need you then why am I crying on my bed?
If I don’t need you then why does your name resound in my head?
If you’re not for me then why does this distance maim my life?
If you’re not for me then why do I dream of you as my wife?


I don’t know why you’re so far away
But I know that this much is true
We’ll make it through
And I hope you are the one I share my life with
And I wish that you could be the one I die with
And I pray in you’re the one I build my home with
I hope I love you all my life


I don’t want to run away but I can’t take it, I don’t understand
If I’m not made for you then why does my heart tell me that I am
Is there any way that I can stay in your arms?


‘Cause I miss you, body and soul so strong that it takes my breath away
And I breathe you into my heart and pray for the strength to stand today
‘Cause I love you, whether it’s wrong or right
And though I can’t be with you tonight
You know my heart is by your side


I don’t want to run away but I can’t take it, I don’t understand
If I’m not made for you then why does my heart tell me that I am
Is there any way that I could stay in your arms

MEE KETAM SEKSYEN 7, SHAH ALAM

Last weekend projek makan-makan sefamily termasuk mertua dan kakak ipar ku adalah ke destinasi Kedai menjual Mee Ketam. Well...hajat mencari kedai nie, bila kami menonton rancangan Jalan-Jalan Cari Makan TV3. Rupa-rupanya hubby ku lama da tau kat mana kedai nie, cuma tak pernah mencuba lagi.

Apa yang frustnya, gambar-gambar yang ku ambil telah terdelete di dalam telefon ku. Anyway aku terjumpa source yang memang ada gambar Kedai Mee Ketam...

( Source from : http://meeketam.blogspot.com/ )

 

*

*

*

*
*

WAKTU OPERASI

Ahad.
Cuti : Isnin
Buka 12:30pm - 10pm
Jumaat & Ramadhan 5pm - 11pm

*

*

*

*

*

MENU

 

*

*

*

*

*

HASILNYA

DOA-DOA

 

‎10 Surah dapat Menghalang daripada 10 ujian Besar Allah
1- Surah Al-Fatihah da...pat memadam kemurkaan Allah SWT.
2- Surah Yasin dapat menghilangkan rasa dahaga atau kehausan pada hari Kiamat.
3- Surah Dukhan dapat membantu kita ketika menghadapi ujian Allah SWT pada hari kiamat.
4- Surah Al-Waqiah dapat melindungi kita daripada ditimpa kesusahan atau fakir.
5- Surah Al-Mulk dapat meringankan azab di dalam kubur.
6- Surah Al-Kauthar dapat merelaikan segala perbalahan.
7- Surah Al-Kafirun dapat menghalang kita daripada menjadi kafir ketika menghadapi kematian.
8- Surah Al-Ikhlas dapat melindungi kita daripada menjadi golongan munafiq.
9- Surah Al-Falq dapat menghapuskan perasaan hasad dengki.
10- Surah An-Nas dapat melindungi kita daripada ditimpa penyakit was-was.

 

SURAH AL KHAUSAR

Surah ini paling pendek, hanya mengandungi 3 ayat & diturunkan di Makkah dan ber...maksud sungai di syurga. Kolam sungai ini diperbuat daripada batu permata nan indah dan cantik.

Rasanya lebih manis daripada madu, warnanya pula lebih putih daripada susu dan lebih wangi daripada kasturi.
Surah ini disifatkan sebagai surah penghibur hati Nabi Muhammad s.a.w. kerana diturunkan ketika baginda bersedih atas kematian 2 orang yang dikasihi iaitu anak lelakinya Ibrahim dan bapa saudaranya Abu Talib.

Pelbagai khasiat terkandung di dalam surah ini dan boleh kita amalkan:-

1) Baca surah ini ketika hujan dan berdoa, mudah-mudahan Allah s.w.t. makbulkan doa kita.

2) Jika kita kehausan dan tiada air, bacalah surah ini dan gosok di leher, Insya'allah hilang dahaga.

3) Jika sering sakit mata, seperti berair, gatal, bengkak, sapukan air mawar yang sudah dibacakan surah ini sebanyak 10x pada mata.

4) Jika rumah dipercayai terkena sihir, baca surah ini 10x, mudah-mudahan Allah s.w.t. bagi ilham pada kita dimana letaknya sihir itu.

5) Jika membacanya 1,000x rezeki kita akan bertambah.

6) Jika rajin membacanya, hati kita akan menjadi lembut dan khusyuk ketika menunaikan solat.

7) Jika orang teraniaya dan terpenjara membacanya sebanyak 71x, Allah s.w.t. akan memberikan bantuan kepadanya kerana dia tidak bersalah tetapi dizalimi.

Perkara yg baik kita amalkan selalu. Sebar2kan kepada kekawan,tanpa perlu minta izin lagi untuk berkongsi.

~~ Salam Ukhuwah ~~

BERJALAN KAKI

8 JENIS PENYAKIT YANG BOLEH SEMBUH...DENGAN HAN...YA BERJALAN KAKI! (INSYA-ALLAH)

1. Serangan Jantung

Berjalan boleh mengurangkan risiko serangan jantung. Otot jantung memerlukan aliran darah lebih deras (dari pembuluh koroner ) agar segar dan berfungsi normal mengepam darah tanpa henti.

Berjalan dengan cepat boleh mengalirkan darah ke dalam jantung. Dengan sering berjalan , kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spans penyerap kolesterol (LDL) akan meningkat dengan berjalan kaki tergopoh-gopoh.

Dengan sering berjalan , kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spans penyerap kolesterol (LDL) akan meningkat dengan berjalan kaki tergopoh-gopoh.

Tidak banyak cara di luar dapat mengubat seperti ini. Berjalan dengan cepat boleh menurunkan risiko serangan jantung.

2. Stroke

Satu kajian dilakukan kepada 70 ribu pesakit di Harvard School of Public Health yang bekerja sambil berjalan kaki sebanyak 20 jam dalam seminggu, hasilnya risiko diserang stroke menurun hingga dua pertiga.

3. Membakar Lemak

Rutin berjalan kaki akan meningkatkan metabolisme tubuh. Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktiviti berjalan kaki, kelebihan kalori yang tersimpan di dalam tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan tidak terjadi.

4. Melangsingkan Badan

jika anda kelebihan berat badan, mulailah untuk rutin berjalan. Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan dan lemak yang ada terutama di perut anda akan terkikis. Lakukan berjalan kaki secara rutin selama satu jam.

5. Kanser

Gejala kanser akan lenyap dengan sendirinya jika kita rajin jalan kaki. Kanker yang dimaksudkan adalah jenis kanser usus besar (colorectal carcinoma).

Kita tahu, bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih lancar. Kanser usus dicetuskan oleh najis tertahan lama dalam saluran pencernaan.
Sementara dalam satu kajian lain, berjalan boleh menurunkan risiko terkena kanser payudara.

6. Mencegah Osteoporosis

Sering berjalan bukan hanya otot-otot badan menjadi sihat, rangka atau tulang di dalam tubuh anda juga akan menjadi sihat dan kuat.

Osteoporosis tidak cukup hanya dengan rutin mengambil vitamin D dan kalsium yang banyak, tubuh juga memerlukan gerak badan dan memerlukan waktu paling kurang 15 minit dibawah sinar matahari pagi dan anda akan terhindar dari osteoporosis.

7. Mencegah Kencing Manis

Dengan rutin berjalan kira-kira 6 km per jam, dalam tempuh sekitar 50 minit, mampu mencegah berkembangnya diabetes tipe 2, khususnya pada mereka yang bertubuh gemuk (National Institute of Diabetes and Gigesive & Kidney Diseases).

Selagi gula darah boleh dikawal hanya dengan cara bergerak badan (brisk walking), ubat tidak diperlukan. Anda hanya memerlukan berjalan secara rutin untuk terus menjaga kesihatan badan dan terhindar dari diabetes.

8. Depresi

Berjalan kaki dengan cepat boleh menggantikan ubat anti depresan yang biasanya diminum secara rutin oleh pesakit depresi. Mulai sekarang, rajinlah berjalan kaki akan menyembuhkan pesakit yang tengah depresi.

~ ~ ~ SELAMAT MENCUBA ~ ~ ~

BERALIH ARAH

Apa yang nak beralih-Nyer ????....

Heheheee.....lama menyepi Po'Yah Sempoi blogspot ? . Da kenapa ????. Setelah lama berfikir dan mencatur segalanya, maaf dipohon kerana Po'Yah Sempoi Blogspot akan beralih arah ke alamat blogspot yang baru. Masih kekal di bawah nama Po'yah Sempoi Blogspot hanya pertukaran address blog kepada :

poyahsempoi.blogspot.com 

Justeru, selepas proses kemaskini blog di lakukan, maka segala post di blog sebelum ini akan ditamatkan sama sekali. Semoga perpindahan kepada address baru memberi ceritera baru dan warna warni baru dalam perjalanan blog Po'Yah Sempoi. Terima kasih kiranya masih ada yang sudi membaca.